Terapia psicologica ¿como es una sesión real?

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¿Qué pasa dentro de las sesiones de una terapia de Psicología?

Mis mayores maestros han sido, sin duda alguna, todos y cada uno de mis pacientes. A ellos les quiero dedicar hoy este artículo.

Del lado del paciente…

Mi misión hoy es intentar descubrir qué sienten los pacientes frente a la terapia, frente a desnudar sus emociones ante mí. Qué se les pasa por su cabeza la primera vez que acuden a consulta, cómo comparten avances y cómo se frustran cada vez que les viene una nueva recaída. Quiero creer que mis dieciocho años de experiencia me permiten arriesgarme a adivinar cómo se vive, desde el lado del paciente, la gran aventura de asistir a un psicólogo y encima terminar la terapia.

Para ello utilizaré un pseudónimo, Laura, que es la representación de mil y una historia que han sido relatadas en mi consulta. Por ejemplo:

Me llamo Laura, soy el conjunto de testimonios y mensajes escuchados por una psicóloga, mi historia no importa, lo que verdaderamente importa es que voy a probar de acudir a un nuevo psicólogo y no me gusta la idea. Lo retraso un día y otro pero en uno de esos momentos que me siento un poco más angustiada me decido y llamo. Mi primer psicólogo fue de pequeña ¿sabéis? mi experiencia no fue muy buena; de mayor estuve en tres, en uno de ellos estuve casi un año. Tengo en casa unos cien papeles para leer y sentía que lo que ellos me pedían yo no podía conseguirlo, me hacían sentir la frustración en persona. Me han hablado muy bien de “esta psicóloga nueva” pero no sé si me va a curar a mí, creo que soy un caso perdido. La verdad, voy por probar…

¡La primera vez de mi terapia psicologica!

Cuando llamo, noto un nudo en el estómago pero logro que ese nudo no pare mi intención de conseguir una cita… ¡la tengo!: el 24 de mayo a las 10:30. A partir de aquí, en mi cabeza se apelotonan mil cosas que le quiero contar, de manera perfecta, para que ella pueda trabajar conmigo bien. Llega el día, me dirijo a la dirección indicada y una vez allí, me siento fuera de lugar, además, voy sola; no me he atrevido decírselo a nadie. Espero un rato en la sala de espera. Sale una chica de una de las salas y me dice mi nombre, eso me tranquiliza, no sé por qué, su cara sonriente también aunque sigo alerta… De alguna manera me transmite que hay una normalidad de mi situación y enseguida me pasa a su despacho.

Una vez dentro estoy nerviosa y me viene un único pensamiento a la cabeza ¿Qué hago yo aquí? pero ella empieza a preguntarme con una voz dulce pero firme mis apellidos, edad, con quien vivo… cosas típicas, supongo, para romper el hielo. Me explica que no hace falta que hoy me esfuerce o me apure en darle toda la información pues luego me dará una entrevista por escrito que es como una radiografía de mi persona (¡bravo! todo lo que me había preparado para contarle no sirve!). Me cuenta que funcionan con técnicas de última generación y que nuestra personalidad se forma gracias a estructuras que van creciendo dentro de nuestro cerebro en base a experiencias del día a día. (Esta última información parece que mi cerebro no la capta pero no pregunto). Que en el día de hoy me dirá en un 70 % qué es lo que me pasa. Esa explicación también me produce tranquilidad y la seguridad con la que habla me hace pensar que sabe de lo que está hablando. La sensación de ser un bicho raro baja de manera drástica. Me dice que se va a dedicar en este espacio a mí, a estudiar mi caso, y su objetivo principal es descubrir conmigo caminos para encontrar mi bienestar. Este último comentario, más que relajarme, me hace sentir importante.

Terapia psicologica

Importancia de la terapias psicologicas

Después de esta introducción me hace una pregunta que parece anunciarme que ahora es mi turno

Ahora me toca a mi (¿porque estoy haciendo terapia pisocologica?):

¿Por qué estás aquí? ¿Cuál es tu motivo?

Ella se queda quieta, me mira y espera… yo titubeo un poco pero luego me arranco y su escucha me hace hablar y hablar. Os lo aseguro, yo no soy de mucho contar… pero se ve que mi necesidad de ser curada y su mirada tranquila funcionan de motor para explicar mis problemas.

La psicóloga, ella ahora paciente, espera y cuando termino me suelta una frase: “Si nunca te has sentido escuchada ¿por qué vas a pensar que eres importante? Nadie te lo ha enseñado”. Nunca, ningún psicólogo, en tantos meses de terapia, me había dado una información tan acertada, había conectado con un lugar en mi interior, y por supuesto, menos, en la primera sesión con una conclusión tan corta. Claro, esto cuadra con la información explicativa de las experiencias tempranas que me había dado anteriormente (que yo no había entendido muy bien antes). Tal puntualización entra en sintonía dentro de mi entendimiento y despierta de manera automática unas cuantas imágenes que pertenecen a recuerdos de mi pasado. Esta psicóloga ha provocado ya un cambio, un cambio en la primera consulta. ¿Os imagináis como se va uno después de esta experiencia? Sí, desconcertada, porqueno se ajusta en absoluto a mi conceptode terapia, rompe con todas mis experiencias anteriores de asistir a un psicólogo.

Psicologo VS Dentista

Una explicación esclarecedora que me da es: Cuando vamos al dentista y nos arreglan un diente, normalmente en la cura, nos echan anestesia primero y después nos “toquetean” y; aún así cuando llegamos a casa nos duele hasta que la herida empieza a cicatrizar. Pues parece ser, que las heridas del alma, funcionan igual, cuando se empiezan a tocar, a estimular, a trabajar, a curar… esas heridas necesitan “que se toquen de una manera especial”pero aquí no utilizamos anestesia y fuera también siguen doliendo hasta que cicatrizan. Empezando desde hoy, tus heridas ya se mueven por sí solas para curarse.

Asistir a terapia con el psicologo

Romper el hielo con tu psicolog@

¿Quién habló de romper el hielo en la primera sesión? es mucho más. En las siguientes sesiones es increíble como a veces te resistes a donde la psicóloga te quiere llevar, porque ella, como profesional, sabe leerte el camino que tú mismo le indicas, ella te acompaña, demostrando a la razón, comprendiendo emociones y sosteniendo sentimientos con técnicas llamadas de tercera generación.

En este proceso tengo momentos de desesperanza, pero siempre está mi psicóloga detrás, tengo momentos de mucha alegría y noto grandes avances en los que ella sigue acompañándome. Después de estos avances se aprende también que a menudo viene la recaída… pero cada vez más espaciada en el tiempo. Al principio, las recaídas son muy frustrantes porque en la alegría del empezar a recuperar bienestar piensas mágicamente que nunca vas a estar el mal de nuevo… pero el malestar vuelve al principio una y otra vez, te decepciona… y es aquí donde sigue “ella”, la psicóloga, explicándote, acompañándote. Aprendí que la relación con ella es diferente a cualquier otra relación de cualquier tipo que yo había tenido antes en mi vida.

Mas que un tratamiento, una forma de vida…

Os aseguro que ese camino tiene una meta, que pasa por un proceso que a la vez te hace pasar por etapas las cuales te sientes incluso peor que al principio.
Una de las cosas más sorprendetes que aprendes es que el malestar, ese “no sé qué” que te hace sufrir tanto, tiene una función, una razón de ser. En el momento que la psicóloga me ayudó a comprender esa función, a partir de aquí, ya se puede aprender a dejar de sufrir, siempre, siempre, con su compañía, ella, mi psicóloga.

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2 comentarios en “Terapia psicologica ¿como es una sesión real?

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